La judothèque - 5^ème Kyu

Nous espérons que ce chapitre va vous passionner aussi intensément que nous lors de sa conception.
Nous vous présentons quelques techniques animées qui vous permettrons de mieux apprécier la relative complexité des mouvements de judo. Voir la technique en animation simplifie grandement la compréhension de celle-ci.

Technique de hanches Koshi Waza

	Hanche pêchée ou Tsuri Komi Goshi Projection convenant au petit judoka, deux actions qui sont exécutés simultanément tout en levant la saisie avec les poignets, de façon à amener Uke sur ses orteils, en déséquilibre avant.
	Hanche pêchée en soulevant le coude ou Sode Tsurikomi Goshi Cette technique se pratique à gauche étant donné que Tori et Uke sont en Kumi Kata fondamental
	Hanche Fauchée ou Harai Goshi Cette technique vise à enrouler Uke autour de toute la jambe tendue de Tori, qui fauche sur toute la longueur. Le déséquilibre est plus latéral, et la projection se fait sur un axe plus horizontal que vertical.

Technique de mains et de bras TE Waza

	Projection d’épaule par deux mains ou Morote Seoi nage on l’a sur le site Tori fait action de levier en soulevant Uke par l’avant bras droit, coude fléchi, sans lâcher le revers gauche de Uke.
	Blocage du pied en pêchant ou Sasae Tsuri Komi Ashi Mouvement de petite amplitude. Cette projection consiste à déséquilibrer Uke sur son avant gauche, et à le jeter sur notre arrière droit en bloquant la parti inférieure de sa jambe gauche avec notre plant de pied droit.
	Petit fauchage intérieur ou Ko Uchi Gari Technique de jambe reposant sur un fauchage de petite amplitude mais de grande puissance
	Grand fauchage intérieur ou O Uchi Gari L’idée de base est de faucher la jambe gauche de Uke, par l’intérieur, à l’aide de notre jambe droite.

Immobilisations par le travers Kesa Gatame

	Variante du contrôle fondamental par le travers du corps ou Kuzure Gesa Gatame Le contrôle est latéro-costal. Tori est assis à droite de Uke, jambe droite en avant, contre le flanc droit de l’adversaire
	Contrôle en oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame Le contrôle est arrière-costal. Tori est assis, jambes écartées, sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite sous sa tête.
	Contrôle par l’épaule ou Kata Gatame Le contrôle est latéro-costal, il est obtenu par l’action du bras et de la tête de Tori, qui se place le genou droit contre le côté droit de Uke et la jambe gaucher tendue. Cette technique peut-être assimilée à une variante de Hon Gesa Gatame.
	Contrôle en oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame Le contrôle est arrière costal. Tori est assis, jambes écartées, sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite sous sa tête comme un oreiller.

Immobilisations par les 4 coins Shiho Gatame

	1ère variante du contrôle par les 4 coins, longitudinalement ou Kuzure Tate Shiho Gatame Le contrôle est sternal, Tori est à cheval sur Uke, Tori d’agenouille à cheval par-dessus Uke, face à lui.
	2ème variante du contrôle par les 4 coins, de côté ou Kuzure Yoko Shiho Gatame Le contrôle est latéro-strenal, Elle est qu’une simple variante de la forme fondamentale .