La judothèque - 5ème Kyu
Nous espérons que ce chapitre va vous passionner aussi intensément que nous lors
de sa conception. Nous vous présentons quelques techniques animées qui vous permettrons
de mieux apprécier la relative complexité des mouvements de judo. Voir la technique
en animation simplifie grandement la compréhension de celle-ci.

Technique de hanches Koshi Waza
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Hanche pêchée
ou Tsuri Komi Goshi
Projection convenant au petit judoka,
deux actions qui sont exécutés simultanément tout en levant la saisie
avec les poignets, de façon à amener Uke sur ses orteils, en déséquilibre
avant. |
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Hanche pêchée
en soulevant le coude ou Sode Tsurikomi Goshi
Cette technique
se pratique à gauche étant donné que Tori et Uke sont en Kumi Kata fondamental |
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Hanche Fauchée
ou Harai Goshi
Cette technique vise à enrouler Uke autour
de toute la jambe tendue de Tori, qui fauche sur toute la longueur.
Le déséquilibre est plus latéral, et la projection se fait sur un axe
plus horizontal que vertical. |
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Technique de mains et de bras TE Waza
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Projection d’épaule
par deux mains ou Morote Seoi nage on l’a sur le site
Tori fait action de levier en soulevant Uke par l’avant bras droit,
coude fléchi, sans lâcher le revers gauche de Uke.
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Blocage du pied
en pêchant ou Sasae Tsuri Komi Ashi
Mouvement de petite
amplitude. Cette projection consiste à déséquilibrer Uke sur son avant
gauche, et à le jeter sur notre arrière droit en bloquant la parti inférieure
de sa jambe gauche avec notre plant de pied droit. |
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Petit fauchage
intérieur ou Ko Uchi Gari
Technique de jambe reposant
sur un fauchage de petite amplitude mais de grande puissance |
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Grand fauchage
intérieur ou O Uchi Gari
L’idée de base est de faucher
la jambe gauche de Uke, par l’intérieur, à l’aide de notre jambe droite. |
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Immobilisations par le travers Kesa Gatame
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Variante du
contrôle fondamental par le travers du corps ou Kuzure Gesa Gatame
Le contrôle est latéro-costal. Tori est assis à droite de Uke, jambe
droite en avant, contre le flanc droit de l’adversaire |
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Contrôle en
oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame
Le contrôle est arrière-costal. Tori est assis, jambes écartées,
sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite sous sa tête. |
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Contrôle par
l’épaule ou Kata Gatame
Le
contrôle est latéro-costal, il est obtenu par l’action du bras et de
la tête de Tori, qui se place le genou droit contre le côté droit de
Uke et la jambe gaucher tendue. Cette technique peut-être assimilée
à une variante de Hon Gesa Gatame. |
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Contrôle en
oreiller par le travers du corps ou Makura Gesa Gatame
Le contrôle est arrière costal. Tori est assis,
jambes écartées, sur l’arrière droit de Uke et pousse sa cuisse droite
sous sa tête comme un oreiller. |
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Immobilisations par les 4 coins Shiho Gatame
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1ère
variante du contrôle par les 4 coins, longitudinalement ou Kuzure
Tate Shiho Gatame
Le contrôle
est sternal, Tori est à cheval sur Uke, Tori d’agenouille à cheval par-dessus
Uke, face à lui. |
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2ème
variante du contrôle par les 4 coins, de côté ou Kuzure Yoko Shiho
Gatame
Le contrôle est latéro-strenal, Elle est qu’une simple
variante de la forme fondamentale . |
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